Luncha inte med datorn!

Undvik datorn som lunchsällskap

Brukar dina medarbetare jobba på under lunchen med tallriken framför datorn? I så fall bör du uppmana att fler tar en paus vid matbordet. Att äta samtidigt som man arbetar, kan nämligen leda till ökat födointag och sämre hälsa.

I en studie från University of Bristol fick två testgrupper äta exakt samma mängd mat. Den ena gruppen intog lunchen i lugn och ro, den andra tvingades lägga patiens på datorn samtidigt som de åt.

De som ägnade sig åt spel och mat samtidigt kände sig mindre mätta, blev hungriga snabbare och smååt dubbelt så mycket som de som ätit i lugn och ro. Slutsatsen från forskarna är att du riskerar ett ökat födointag och därmed viktuppgång och fetma om du äter lunch framför datorn.

HR-specialister som vill sänka sjukfrånvaron på sina arbetsplatser bör också uppmuntra lunchintag i personalrummet istället för vid skrivbordet. I ett normalsmutsigt tangentbord bor det nämlign uppemot 33 000 bakterier och 3 100 svampar. Inte särskilt trevligt eller hygieniskt.

Källa: Kollega